豆芽能打扫体内致畸物质

　现在都提倡优生优育，目的是为了让每个家庭都有康健的孩子，因此在备孕时期女性尤其必要调治好身段，而有身前先排毒更有益于优生优育。　实践证明，一样平常生存中的某些食物有资助人体排挤体内毒素的作用。下面小编为您整理了可以议决饮食来排毒的食物，盼望对您有所资助。

豆芽能打扫体内致畸物质

　　豆芽菜营养丰富，风姿奇特，而且清香脆嫩适口，并有特别的医疗保健成果。豆芽含多种维生素，能打扫体内致畸物质，促进性激素生成。

　　黄豆芽性味甘寒，内含有蛋白质、脂肪和较高的维生素C、胡萝卜素、矿物质等物质。豆芽含有较多的纤维素，有利减肥。因此，黄豆芽能改进头发构造，使人连结头发乌黑发亮。并可润肤、减肥。女性多吃黄豆芽可以得到乌发、润肤、减肥三个方面的全面美容结果。

　　素炒黄豆芽的做法

　　主料：黄豆芽500克

　　配料：精盐、酱油、白糖、姜片(姜丝与豆芽更相配)、花生油各适量。

　　制作要领：

　　1、将黄豆芽去皮，去根毛，洗净。

　　2、将锅烧热，参加花生油，将油烧热，倒入黄豆芽，煸炒至半熟，加酱油、精盐、姜片(姜丝)及适量水，连续煸炒，参加白糖再烧段时间即可出锅装盘。

　　特点：

　　食之响亮，不腻爽口。
韭菜富含挥发油、纤维素等因素，粗纤维可助吸烟饮酒者排挤毒物。韭菜还具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等成果。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，另有人把韭菜称为“洗肠草”。

　　韭菜是一味愉快强健药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等成果，实用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。别的，韭菜的根、籽可入药，常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。

　　韭菜炒鸡蛋的做法

　　主料：奇怪韭菜100--150克，鸡蛋2个

　　配料：生油、食盐各适量。

　　制作要领：

　　1、将鸡蛋打入盆内，加盐、可加少量水，顺着一个偏向搅匀;

　　2、韭菜切成2～3CM;

　　3、锅内油烧热，倒入搅好的鸡蛋，待一壁煎好时稍微来回翻炒几下;

　　4、末了参加切好的韭菜，再加适量盐，翻炒几下，看韭菜完全熟透即可出锅。