2014-5-7 13:52 孕妇早餐食谱

一、全麦制品。包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择自然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时能够依照本人的爱好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包能够保证每天20～35克纤维的摄入量 ...

2014-5-7 13:51 孕妇饮食食谱

冬菇烧白菜　　制造工艺　　1.用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成3.5厘米段。　　2.将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。　　相关人群　　怀孕晚期　　食谱营 ...

2014-5-7 13:50 孕妇应该注意哪些

　1.不要过量汲取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会招致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰厚维他命A，孕妇切忌过量进食。　　2.要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖 ...

2014-5-7 13:49 孕妇饮食禁忌

1，木瓜：详细缘由遗忘了，好象是会容易招致流产，所以不能吃。　　2，山楂：怀孕后会有妊娠反响，而且爱吃酸甜之类的东西。但山楂果及其制品，孕妇以不吃为宜。临床证明：山楂对妇女子宫有收缩作用，假如孕妇大量食 ...

2014-5-7 13:44 助产汤——足月后再喝

　助产汤——足月后再喝　　在中医看来，孕妇身体虚弱正气缺乏，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，水干液竭，都可能形成孕妇分娩艰难。另外，临产时过于慌张，或产前过度闲适，致使气血不畅通，或孕妇感 ...

2013-8-8 21:58 六道开胃食谱 帮你安度孕吐期

妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。

2013-8-8 21:56 准妈妈怀孕3个月阶段营养建议

很多孕妈咪会在怀孕3个月期间有严重的妊娠反应，有些甚至严重呕吐频繁、剧烈，许多孕妈咪产生惧怕心理，水、米难进，这时候营养的补充就特别重要了。

2013-8-8 21:56 7类食物 有助孕妈清除体内垃圾

环境恶化、工业废气、汽车尾气等带来的空气污染，无不每天都在侵蚀着孕妈咪们的身体。长久下来，很容易在妈咪们的身体内沉积毒素，影响妈妈们的健康和胎宝宝的成长。所以，生活在繁忙都市的妈咪们必须准备7种食物， ...

2013-8-8 21:54 从胎儿开始调养出宝宝好视力！

孕妈妈的饮食直接影响到胎儿的发育情况，因此孕期合理的饮食安排对胎儿的发育有着积极作用，下面，小编为您盘点孕妇饮食对胎儿视力发育有用的食物有哪些。

2013-8-8 21:54 孕妈消暑 红豆比绿豆更适合？

炎炎夏日要消暑，一提起消暑的食物，许多人脑海里立刻想到了清爽的绿豆汤。不过，绿豆汤篇凉，并不适合每一种体质，对于孕期妈妈来说更是如此。于是就有人建议：夏天吃红豆汤来消暑，更适合孕妈。