准妈妈什么时间开始增补DHA?

　胚胎学研究表明，胎儿的大脑发育最要害的几个阶段：怀胎3~6个月，是胎儿脑细胞增殖的第一个高峰期。以是，孕妇肯定要驾御好机遇，给胎儿大脑发育补足营养。

　　秘笈一：DHA

　　DHA信赖准妈咪们都非常熟习，DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常紧张的多不饱和脂肪酸，它是神经体系细胞生长及维持的一种紧张元素，是大脑和视网膜的紧张构成因素，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和目力发育至关紧张。

　　而人的脑神经发育黄金阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在有身及婴幼儿期，要是能补富充足的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。

　　Tips：DHA知多D

　　1、准妈妈什么时间开始增补DHA?

　　答：增补DHA最佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。一样平常来说，DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用结果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元破碎和成熟最快的时期，也是对DHA必要量最大的时期。在孩子出生后，母亲可连续服用DHA，议决乳汁喂给婴儿。

　　2、孕妇每日需增补多少DHA?

　　根据美国国立卫生研究院和国际脂肪酸及油脂学会保举，康健人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg;婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。