孕妈4招应对初夏感冒

孕妈4招应对初夏感冒

　　1、多开窗，通风又透气。

　　感冒的罪魁祸首便是病毒，而病毒的流传紧张还是议决氛围的流传。因此，在准妈咪感冒之后，肯定要常开窗透气，包管家中温度、湿度等事件，还可以议决醋熏蒸房间，杀菌灭病毒，增强准妈咪对疾病的抵抗本领。

　　2、少围观，不去人多地方。

　　在大部门的大众场所，根本上都是人声鼎沸。这就导致了大众场所的氛围、座椅、扶手等会有更多的病毒存在。感冒的准妈咪原来就已经是病毒携带体了，一旦熏染，环境会变得越发糟糕。

　　3、多熬炼，身强体壮病毒消。

　　感冒了，准妈咪就躲在家里苏息吗?答案很简略，这是不合错误的。许多人误以为多苏息可以大概加快身段的光复，其实，越是衰弱的时间，准妈咪越是必要熬炼，议决活动变化体内的代谢(如流汗、排便等)，加快病毒的排挤。

　　4、少挑食，饮食均衡更康健。

　　饮食均衡是准妈咪整个孕期必须坚持的原则。恰当地多增补奇怪果蔬，更可以大概让准妈咪们精神好起来。小编为您保举3款感冒食疗，鲜味又养生哦!

　　1、葱白粥：取粳米50克、葱白、白糖各适量。开火之后先煮粳米，待粳米将熟时把切成段的葱白2-3茎及白糖放入。每日1次，可解表散寒，实用于风寒感冒。

　　2、姜糖饮：取生姜片15克、葱白适量、红糖20克，将葱白切成3厘米长的段与生姜一起，加水50克煮沸，然后参加红糖即可食用。可除风湿寒热，实用于风寒感冒。

　　3、米醋萝卜菜：取生萝卜250克、米醋适量，然后将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。可当菜下饭。每日1剂，可辛凉解表，消食解毒，实用于盛行性感冒。