男人吃哪些食物能补精?

　由于男性精子量过少大概精子活力过低而导致无法怀上小孩的大概性较大，因此一个新家庭要是有有身筹划，作为丈夫，也要为有身做些准备功课。在一样平常生存中，可以议决饮食举行保养身段，补精蓄锐。

夫君吃哪些食物能补精?

　　精子形成的须要因素是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，在膳食中可以恰当搭配以上食物，有利于增长精子量，从而促进生殖成果。

　　将来的准爸爸们，来看看增长精子数量和质量的四大补精餐单吧!
我国浙北民间小菜——泥鳅钻豆腐，补精作用也不容小觑。泥鳅与豆腐搭配，不光在味道和口感上会增色不少，更紧张的是这两种食材中的营养素充实互补，使得菜肴的进补成果也跟着大大提高。

　　质料：小泥鳅200克、豆腐500克、葱1根、生姜1小块、高汤15大匙、胡椒粉1小匙、盐1小匙、味精1/2小匙。

　　做法：

　　1、葱切段、姜拍松;泥鳅静养几天后洗净;

　　2、锅内放入冷水，开小火，将豆腐放在锅中间，把泥鳅放在四周，待锅中的水渐渐加热，泥鳅就会往豆腐里钻;

　　3、在泥鳅全部钻进豆腐后，将豆腐取出，放在汤碗中，灌上高汤，放入盐、胡椒粉、姜、葱、味精，蒸15分钟即可。
　俗话说，“女人唔补好易老”，夫君也是一样。当归生姜羊肉汤的成果是补益精血，主治用于精血两亏之精液量少。

　　质料：羊肉500克、当归15克、生姜15克、精盐6克、料酒15克、味精适量。

　　做法：

　　1、将当归、生姜用水洗净，切长片，羊肉剔去筋膜，入沸水锅内滗去血水，捞出切成5厘米长、2厘米宽的条备用;

　　2、取净锅(最好是砂锅)，参加清水适量，然后将切成条的羊肉下入锅内，再加当归和生姜，在旺火上烧沸后，撇去浮沫，参加调料，改用小火炖约一个半小时至羊肉熟烂，当归羊肉汤即成。