导语: 随着生存环境的变革,孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务,因为在生存中积累的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕,以是排毒对付生一个康健的宝宝黑白常紧张的。海带 海带中的褐藻酸能减慢肠道汲取 ...
随着生存环境的变革,孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务,因为在生存中积累的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕,以是排毒对付生一个康健的宝宝黑白常紧张的。 海带 海带中的褐藻酸能减慢肠道汲取放射性元素锶的速度,使锶排挤体外,具有预防白血病的作用。别的,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。 食谱质料: 水发海带300克,葱250克,麻油30克,醋8克,白糖20克,酱油10克。 制作要领: 1、将海带洗净,切成2厘米的菱形片,葱切成2厘米的段。 2、砂锅内垫上竹垫,将海带、大葱一同放砂锅中,加酱油、白糖、醋和少许开水,上火烧沸后参加麻油,加盖用小火焖煮,至海带、葱均软时,上大火收稠汤汁,起锅装盘即成。 康健提示: 海带营养代价高,富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等,具有低沉人体血清总胆固醇、抗凝血等成果。该食谱鲜味营养。 食谱质料: 猪血300克,芥菜100克,油2克,盐3克,味精1克,酱油10克,辣椒粉2克,大葱8克。 制作要领: 1. 猪血洗净,切薄片;鲜雪里蕻洗净,切碎。 3. 香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤,倒入碗中备用。 4. 将切好的猪血放入沸水锅中,焯熟,捞出放入汤碗内即可。 康健提示: 芥菜营养代价高,富含维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维,有提神醒脑、清除委顿、解毒消肿等成果。该食谱鲜味营养。 |
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