孕妇饮食禁忌25条

　怀孕是生命中的特殊时期，饮食也应发作相应变化。且看孕妇饮食忌讳25条，看看优孕有哪些事项需求留意！

　　一、不宜高脂肪饮食

　　大量医学研讨材料证明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。假如孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的风险。医学家指出，脂肪自身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。

　　同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发作乳腺癌，不利母婴安康。

　　二、不宜高蛋自饮食

　　医学研讨以为，蛋白质供给缺乏，易使孕妇膂力衰弱，胎儿生长迟缓，产后恢复安康缓慢，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需求量应达9O－100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的担负，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去均衡。研讨证明，过多地摄入蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易惹起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄入过量，不只可形成血中的氮质增高，而且也易招致胆固醇增高，加重肾脏的肾小球过滤的压力。有人以为，蛋白质谊过多地积存于人体结缔组织内，可惹起组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

　　三、不易高糖饮食

　　意大利比萨国度研讨院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发作率、呈现妊娠毒血症的时机或需求剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功用可有不同水平的降低，假如血糖过高则会加重孕妇的肾脏担负，不利孕期保健。大量医学研讨标明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

　　四、不宜高钙饮食

　　孕妇自觉地停止高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家以为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利安康地生长发育，又有损后代的颜面健美。普通说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为 800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需求特别补充，只需从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。