导语: 水果营养丰厚,很多人都喜欢吃水果,特别是减肥人群更是把水果档正餐。正常人多吃水果或是把水果档正餐或许不会有什么反作用,但是孕妇吃太多水果则不能够,为什么孕妇不能吃太多水果呢?孕妇吃太多水果可能引发孕妇 ...
水果营养丰厚,很多人都喜欢吃水果,特别是减肥人群更是把水果档正餐。正常人多吃水果或是把水果档正餐或许不会有什么反作用,但是孕妇吃太多水果则不能够,为什么孕妇不能吃太多水果呢?孕妇吃太多水果可能引发孕妇贫血。
营养专家们倡议,要吃各种不同品种的食物,以摄取不同的营养素,才干到达营养的平衡。孕妇更不能把水果作为主食,应该遵照时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2。 孕妇吃水果,每天饭后一个水果,保证营养摄入量就够了。孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外,还有招致妊娠期糖尿病上升的趋向。妊娠期糖尿病是指一些孕妇孕期糖代谢异常,招致血糖升高,通常在产后两个月内恢复正常。它的发病缘由多数是由于饮食不当,过量吃水果是最大诱因。妊娠糖尿病如不及时控制,首先影响母亲安康,局部妊娠糖尿病患者在5~10年后可转变成2型糖尿病,还容易引发孕期感染、流产、早产、死产及羊水过多;其次对孩子生长发育有严重危害,血糖高的孕妇容易使胎儿宏大,招致分娩艰难,增加难产、产后出血发作的几率。 综上所述,孕妇不宜多吃水果,以免招致营养不平衡,引发贫血,对胎儿的生长发育形成不良影响。 |
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