钙D双补才靠谱！朗迪碳酸钙d3钙片，为你解锁补钙新姿势

“补钙”，其实算是一项“全民运动”：儿童补钙，可以帮助骨骼生长，促进身体发育；青少年补钙，能助力长高，增强体质；孕妇补钙，可以强健母体，同时有益于胎儿健康；老年人补钙，有益于骨骼，防止骨质疏松，收获一个“健步如飞”的晚年……

然而，补钙并不是简单的“缺啥补啥”，除了要看补充量，更要看吸收率。所以这里就不得不提钙质的一位“老搭档”——维生素D了！

一、钙与维生素D之间是什么关系？

维生素D，是维持生命所必需的一种类固醇衍生物。如果说“钙”，是组成人体骨骼、牙齿等部位的原料，那么维生素D便是钙原料的“运输车”！其主要功能是决定肠道钙离子的吸收，调节血液中钙和磷的比例，维持血钙浓度平衡。同时，它还能促进小肠、肾小管对钙的重吸收，并使钙沉积在骨骼上，发挥“锁钙”的功能。

研究表明，在缺乏维生素D的情况下，人体对钙的吸收效率一般在10%-15%之间，而在维生素D充足的情况下，钙在人体的吸收率可以提高3-4倍。因此，想要有效补钙，就需要在补充钙质的同时补充维生素D。

二、“钙D双补”补多少？

根据《中国居民膳食营养参考摄入量》推荐，中国人每天推荐的钙摄入量在1000mg左右，不同人群有200mg的上浮或下调；对于维生素D，《中国居民膳食营养参考摄入量》则建议每天的摄入量为400 IU。老年人可以适当增加到600IU，但不要超过800IU，若服用过量，可能会出现便秘、腹泻、持续性头痛等负面影响。

三、“钙D双补”应该怎么补？

钙质，我们可以通过饮食来补充，而维生素D在食物中的含量很少，其主要是靠晒太阳在人体合成。但日常生活中，能够真正做到大面积皮肤长时间暴露在阳光下直晒的机会真的不多，而且还会有晒黑、晒伤的危险。因此，想要达到每日400IU的需求量其实是很困难的。

如果想要同时补充钙和维生素D，那么朗迪碳酸钙d3钙片是一个很好的选择。其专为7 岁以上人群设计，以天然矿石为钙源，根据国人的饮食习惯、生活习惯，最终以“500mg元素钙：200IU维生素D3”的科学配比打造。一日两次，一次一片，轻松完成每日的“钙D双补”要求（具体用量请遵循医嘱）。

值得一提的是，朗迪碳酸钙d3钙片是OTC国药准字号产品。相对于保健品，OTC药品更注重于疾病的预防和治疗，是经严格的审批后才生产的。在辅料添上，朗迪碳不添加任何色素和防腐剂，不管是老人、小孩还是孕妇，都可以放心服用。值得一提的是，朗迪碳酸钙添加了甘露醇，有利于润肠通便，有效避免补钙带来的便秘困扰。

补钙，不在乎你吃了多少钙质，而在于你的身体留住多少。速速Get“钙D双补”的朗迪碳酸钙d3钙片，将每天所需的钙质“锁”住吧~