3个月内不要盐

　　禁忌食物一：3个月内不要盐

　　3个月内的婴儿从母乳或牛奶中汲取的盐分就充足了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾成果渐渐健全，盐的必要量渐渐增长了，此时可恰当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　禁忌食物二：1岁之内不要蜜

　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全创建，吃入蜂蜜后易引起熏染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群创建，故食蜂蜜无妨。

　　禁忌食物三：3岁以内不要茶

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会滋扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的汲取，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的愉快剂，大概诱发少儿多动症。

　　禁忌食物四：5岁以内不要补

　　5岁以内是宝宝发育的要害期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，收缩骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会滋扰生长体系，导致性早熟。别的，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　禁忌食物五：10岁以内的儿童不要吃腌制食品。

　　缘故原由有二：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是天下上公认的三大抵癌物质，研究资料表明：10岁曩昔开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的大概性比一样平常人高3倍。
禁忌食物六：婴儿不要吃大豆食品

　　以色列卫生部正准备颁布一个关照，告诫人们食用大豆类食品必须适量，婴儿则应只管即便克制食用。

　　这项研究由以色列卫生部主管食品和营养事情的尼赞.卡鲁斯基博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢等范畴著名专家在内共13人组成的专家委员会举行。颠末一年多观察研究，委员会认为，食用大豆必须适量，因为过量食用会孕育产生副作用。卡鲁斯基博士指出，在以色列，人们偶然会把以大豆为质料的食品作为婴儿配方食品，但大豆本身含有一种植物雌激素，要是摄入量较大，会出现类似于人类雌激素摄入过多等副作用。几年前，以色列曾经产生过由于食用大豆类食品造成婴儿缺乏维生素B，末了导致婴儿殒命或患永世性神经疾病的案例。

　　有些国家，好比新西兰，已经逼迫要求婴儿食用大豆类食品必须征得大夫同意。以色列卫生部虽然临时不准备颁布逼迫性划定，但仍决定在卫生、保健体系举行普遍宣传，让人们警戒大豆类食品的负面作用。

　　别的，有证据表明雌激素会削弱男性生育本领，因此以色列卫生部发起男性食用大豆类食品也应适量。

　　禁忌食物七：元宵

　　正月十五是闹元宵的日子，要提示父母过细：3岁以内的婴幼儿是不得当吃元宵的。

　　.由于糯米比力黏，1岁以下的孩子很大概将元宵粘在食道而壅闭呼吸道;

　　.1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生;

　　患有呼吸道疾病的孩子应只管即便少吃元宵以防加重病情;

　　.小儿消化成果较弱，吞咽反射尚未发育完善，纵然大一些的孩子吃元宵时不能急于整个吃，要分成1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防意外。

　　康健提示：煮元宵也有秘诀开水下：水烧开后，把元宵放入锅内，用勺子轻轻推开，让其旋转几周不粘锅壁。

　　慢水煮：待元宵浮起后，敏捷改用慢火。否则，元宵不停翻滚，外熟内硬不好吃。

　　点冷水：煮的进程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵连结似滚非滚状态。水沸两三次后，再煮一下子，即可食之。这样煮出的元宵质软不硬，甜粘好吃。

　　及时煮：生元宵的糯米粉含水量较多，久放会变质，受冻易煮破。元宵最好现做现吃，安排别高出3天，一旦发明元宵的颜色变化便不能食用。现买的速冻元宵也要及时吃?失，最好不要存放一周以上。

　　别的，品尝元宵时无论水煮，还是油炸，均要使元宵熟透。在油炸元宵时最幸亏元宵上扎一些小孔，警备元宵爆裂而烫伤。

　　禁忌食物八：三岁以下幼儿不宜吃巧克力

　　巧克力味美，是一种高热量食品，因而许多家长都喜好给孩子购买。真相上，巧克力的营养因素比例不切合儿童生长发育的必要，特别是对3岁以下的幼儿并不得当。

　　巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会孕育产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感想肚子饿，这使正常的生存纪律和进餐风俗被打乱，影响儿童的身段康健。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化汲取成果。再者，巧克力中含有使神经体系愉快的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。别的，多吃巧克力还会产生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。

　　因此，3岁以下幼儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。别的牛奶与巧克力不宜同食，有的家长为给孩子增长营养，每每在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸联合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，要是长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光芒，还每每腹泻，并出现缺钙和发育迟钝的征象。