导语： 在美国和墨西哥产生甲型H1N1流感病毒疫情，现在仍在伸张。而正在有身的准妈妈除了对自我的防护还要特别掩护腹中的小宝宝，以是面对猛烈的流感病毒，准妈妈们肯定要提高自身免疫力，包管本身和小宝宝的康健。 甲型 ...
| 在美国和墨西哥产生甲型H1N1流感病毒疫情，现在仍在伸张。而正在有身的准妈妈除了对自我的防护还要特别掩护腹中的小宝宝，以是面对猛烈的流感病毒，准妈妈们肯定要提高自身免疫力，包管本身和小宝宝的康健。 甲型H1N1流感症状有哪些？ 熏染甲型H1N1流感病毒后的症状与平凡人流感相似，包罗发热、咳嗽、喉咙痛、身段痛楚悲伤、头痛、发冷和委顿等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，乃至殒命。 它与平凡季节性流感病毒非常类似，临床体现有轻重之分，身强体壮的成年人通常很少因此丧命，但老年人和体弱者有大概因此殒命。而孕妇和婴儿更是必要重点掩护的“高危人群”，尤其孕妇一旦熏抱病毒，结果将不堪假想。以是，我们面对流感的来袭，要在生存中警惕审慎预防病毒的入侵，过细保健和康健饮食，加强自身免疫力。现在虽尚无疫苗预防甲型H1N1流感，但甲型H1N1流感是可防、可控、可治的，以是也无需过于恐慌。 反抗甲型H1N1流感 “绝招” 孕妇在孕期对每一种营养的需求量都激增，身段里储备的营养都市被用于免疫体系去反抗病毒，此中以蛋白质、维生素A和C以及抗氧化剂最为紧张。 多摄入优质蛋白 我们自身孕育产生的抗体实际上便是蛋白质，蛋白质可以大概和某些熏染因子应声，杀灭病原菌并将其排挤体外。以是，孕妈妈要本身的免疫力处于良好状态，肯定要多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。 多摄入维生素A和C 维生素A和维生素C可以警备病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，资助减轻症状并收缩病期，因此，肯定要在一样平常生存中多吃维生素A和维生素C含量高的天然食物。 维生素A紧张含在黄色、橙黄色的蔬菜和水果中，好比胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子等。富含维生素C的紧张是奇怪蔬菜和水果，包罗酸枣、鲜枣、刺梨、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、芒果等奇怪水果。 多摄入抗氧化剂 孕妈妈在每天增补大量富含维生素A、维生素C、维生素E的同时，也别忘了增补微量元素硒、锌等这样的抗氧化剂的食物。抗氧化性能极强的血色、黄色、绿色、蓝紫色和黑色的、奇怪的蔬菜水果，好比血色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜；黄色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果；大量的绿叶蔬菜；蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄；黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等等天然的抗氧化物，这些都是最好的预防病毒的力量。 |
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