备孕食谱一、月经第一天食谱

　　备孕食谱一、月经第一天食谱

　　质料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3至5个。

　　做法：当归和金银花用纱布包好和别的几样一起放锅中像煮药一样。每隔6至7分敲敲鸡蛋（鸡蛋带壳），让汤汁进入鸡蛋内，末了汤汁够一碗就行（两碗水煮成一碗）。

　　食法：将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。肯定要在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以了。

　　提示各位备孕妈妈：不要刚一出血就服用，吃一次就可以，要是是来月经的第二天就不要在吃了，时间不合错误就起不到作用了。

　　备孕食谱二、月经第五天食谱

　　质料：买一只一斤重的水鱼，加上苟杞10克，山芋肉10克，淮山10克。（ 淮山：有的地方叫山药，山芋肉：又叫山茱萸）。

　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫?失，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅，煮的时间放点姜和葱，煮到40分钟的时间放点猪油，炖大概45分钟，煮好后放点盐调味。

　　食法：连汤带肉全吃光 ，每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，要是卵泡发育不好，可以接着再吃一次，每周期最多只吃两次。

　　备孕食谱三、月经干净后食谱

　　1、红糖姜茶：

　　质料：红糖250克，生姜150克。（7次份量）

　　做法：红糖搅碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分钟，分成7份，放入冰箱，每次用开水冲服。

　　成果：暖宫、活血。

　　2、艾叶红糖姜汤：

　　质料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。（1次份量）

　　做法：艾叶洗净，用过滤袋包好，生姜加清水放入瓦煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，参加红糖拌匀即可。

　　作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提拔子宫愉快度，助孕。

　　3.黑豆

　　质料：黑豆350颗。（7次份量）

　　做法：将黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。

　　成果：增补雌激素 。

　　食法：月经干净后第二天开始服食，早上喝红糖姜茶，晚上吃黑豆50颗，喝艾叶姜汤;老公吃蜂皇浆;连服7天。