导语: 发起可以大概食谱就不要药补。富含钙质的食物包罗牛奶、奶酪、豆浆、紫菜、虾皮、芝麻酱等,可以给宝宝增长这些类食品的摄入。补钙同时过细增补维生素D有利于钙的汲取,多晒太阳可起到同样的结果。膳食蛋白质富足环 ...
发起可以大概食谱就不要药补。富含钙质的食物包罗牛奶、奶酪、豆浆、紫菜、虾皮、芝麻酱等,可以给宝宝增长这些类食品的摄入。补钙同时过细增补维生素D有利于钙的汲取,多晒太阳可起到同样的结果。膳食蛋白质富足环境下,由于钙可与氨基酸联合成可溶性络合物,也有利于钙汲取。过细某些蔬菜(如菇菜、菠菜、览菜、竹笋等)含草酸较多,钙的汲取率较低,可先用热水烫一下再给宝宝吃。由于乳搪可与钙整合,形成低分子量可溶性络合物,促进钙汲取,因此乳酸钙类药物补钙结果较好。 |
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