产妇的个人私家卫生

一、产妇的个人私家卫生

　　传统上认为：产褥期不能沐浴、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种了解是不合理的。

　　1、“月子”里产妇的会阴部门泌物较多，每天应用温开水洗濯外阴部。勤换会阴垫并连结会阴部干净和干燥。恶露会在约莫产后4个星期至6个星期干净。

　　2、一样平常产后一周可以沐浴、洗头。但是沐浴洗头必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免沐浴用过的脏水注意贯注生殖道而引起熏染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室内每每通风，室内温度不行太高，也不行忽高忽低。已往常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这黑白常伤害的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要过细以下几点：

　　①坐月子时期要克制身段直接吹到电扇的风。

　　②开寒气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是最适宜的。

　　③坐月子时期衣服若因排汗量过多而湿了，肯定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

　　4、产妇必要勤刷牙。产妇“坐月子”时期，进食次数较多，吃的东西也较多，如不过细漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，产生口腔疾病。已往，有不少妇女盲目信奉“老端正”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

　　只要体力容许产后第2天就应该开始刷牙，最好不高出3天。必要过细以下几点：

　　①在孕期过细摄取钙营养，连结口腔卫生，克制使牙齿受到陵犯。

　　②产妇身段较衰弱，正处于调解中，对寒冷刺激较敏感。因此，牢记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

　　③每天早晚和睡前各刷一遍，要是有吃夜宵的风俗，吃完宵夜后再刷一遍。

　　④可在产后的3天接纳指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种要领可活血通络，牢固牙齿，克制牙齿松动。

　　5、至于剪指甲、趾甲也可以照常举行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀风”的问题。

　　6、哺乳前应用温开水洗濯乳头，切忌利用胰子、酒精、洗涤剂等，以免撤消掩护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。