堕落的喂养要领：不吃或过食杂粮

宝宝容易偏食挑食、不爱用饭，大概是喂养要领堕落了，到底那边错了，我们一起扒扒看吧。

　　堕落的喂养要领：不吃或过食杂粮

　　精致食物也未必好。食物太甚于精致，每每容易造成孩子便秘，以是孩子的膳食布局中应该保留杂粮。有的妈妈则相反，将杂粮作为每餐必备食物，让孩子吃了不少，其实难以消化的杂粮对付肠胃还很淡薄的宝宝来说，是个不小的挑衅。一下子喂养这么多粗粮，孩子消化不良，天然胃口难开。

　　宝宝康健吃杂粮，最好的要领是煮玉米、蒸红薯，大概吃全麦面包、玉米馒头、高粱馒头等。要是要煲粥，也不要煲一大锅杂粮粥，而是在白粥中参加少许燕麦，这样宝宝更容易继承。

　　堕落的喂养要领：调味料下重了

　　过早地在饭菜中加糖、盐等，都市影响孩子的口味，孩子以后容易形成重口味，乃至大概出现大人以为味道刚好的饭菜，孩子会因为太淡而不喜好吃。

　　妈妈们在添加辅食的时间肯定要控制调味品的用量，1岁前不加盐，少加乃至不加糖， 2岁前不加味精。在烹饪中要少放调味料，孩子味觉非常敏感，让他们实行多点食物原始的味道更好。

　　值得一提的是，大多数孩子天生嗜甜，对甜类调味品特别热衷，发起妈妈们除了通常饭菜要少放糖之外，把糖放在他的视线范畴外，渐渐的孩子对糖的关注度也就不那么高了。

　　除了糖、盐之外，另有一种调味料妈妈也要特别把稳：橄榄油。橄榄油现在被推到一个极高的职位地方，受此影响，妈妈们也更乐意用橄榄油烹调食物，特别是炒菜。但这并不是橄榄油的康健吃法。

　　一样平常来说，橄榄油便是用来做色拉、拌面条的，炒菜不能用，因为它含有大量的不饱和脂肪酸，最好不要参加到孩子的一样平常饮食中，就算是大人也要少吃。土生土长的中国孩子还是吃国产的植物油更好，种种油换着吃，也更合理。

　　堕落的喂养要领：菜式单一重复

　　大概是因为事情繁忙，下厨时间非常有限，大概是因为烹饪技能有限，有的妈妈端到宝宝的菜式宛如永世都是那么一两种。将心比心，不要说是孩子，便是大人餐餐吃差不多的菜式也真够烦的，想让孩子多用饭，妈妈们真要花点心思才行了。

　　首先可以让菜式美丽化。不是寄托色素，而是借用食材的天然颜色，让菜式出现英俊的结果：红彤彤的番茄，美丽多彩的甜椒，绿油油的蔬菜，紫色的甘蓝……这些食材颠末奇妙的搭配，可以大概像彩虹般俏丽，信赖没有孩子能拒绝俏丽的菜式。

　　其次便是菜式多样化，一个鸡蛋的做法真的可以许多，犯不着让孩子天天都吃白煮蛋。妈妈们可以上网大概查阅烹饪册本，看看一些浅显菜式的做法，让孩子面前目今一亮，会让他们多吃两口饭。

　　要是妈妈们偶然间，还可以去买一些形状模具，可以将食材做成种种形状，爱心、星星、小熊等等，这样做出来的菜完全切合宝物们的年岁特点呢。