导语: 虽然宝宝1岁以后消化成果渐渐增强,可以吃和大人一样的饭菜,但是成人饭菜的口味对宝宝来说仍嫌过重,妈妈最好专门给宝宝烹制幼儿食品,幼儿食品的口味以清淡为主,不宜过辣、过咸或过甜。 促进宝宝生长发育的 ...
虽然宝宝1岁以后消化成果渐渐增强,可以吃和大人一样的饭菜,但是成人饭菜的口味对宝宝来说仍嫌过重,妈妈最好专门给宝宝烹制幼儿食品,幼儿食品的口味以清淡为主,不宜过辣、过咸或过甜。 促进宝宝生长发育的食材 1、能促进宝宝大脑发育的食品 谷类:糙米、小米、高粱米、大豆、黑芝麻 蔬菜:大蒜、甘蓝、西兰花、甜菜、洋葱、卷心菜、生菜、西红柿、芹菜 水果:葡萄干、蓝莓、草莓、万寿桃、杏、橙子、樱桃、猕猴桃、甜瓜、香蕉、苹果、桃子、梨子、西瓜 海鲜:像小银鱼一样不用剔除鱼刺就能吃的海鱼 其他:胡桃、白瓜子、栗子、花生、松子 2、能促进宝宝过细力会合的食品 海鲜:像小银鱼一样不用剔除鱼刺就能吃的海鱼 其他:裙带菜、紫菜、海带、鹿角菜 3、能改正宝宝挑食的食品 蔬菜:葱、胡萝卜、土豆、蘑菇、南瓜、菠菜 海鲜:大头鱼等白肉鱼 4、能使宝宝身段结实的食品 谷类:大豆 蔬菜:山药、蘑菇、韭菜 海鲜:鳗鱼 其他:鸡肉 5、能促进宝宝骨骼发育的食品 蔬菜:菠菜、胡萝卜 水果:橙子、橘子、草莓、葡萄、猕猴桃 海鲜:沙丁鱼、青花鱼等背脊呈青色的海鱼、金枪鱼 |
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