蔬菜与宝宝发育干系密切

　　蔬菜与宝宝发育干系密切，那怎样才气让宝宝爱上蔬菜、养成良好的蔬菜风俗、吃出最宁静的蔬菜营养呢?

　　首先实行让宝宝继承蔬菜汁或蔬菜泥

　　切合的蔬菜范例宝宝很小，还不行以大概咀嚼食物，而蔬菜具有苦味，因此会让宝宝以为口感不好，不乐意实行，很大概会遭遇到宝宝的拒绝。此时，妈妈不要勉强宝宝吃，而是首先实行让宝宝继承蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝风俗蔬菜汁或菜泥之后，就可定期给宝宝准备种种奇怪蔬菜了。

　　繁多的蔬菜种类1岁曩昔的宝宝品尝到差别的蔬菜越多，对宝宝以后创建良好的饮食风俗越有资助，因此妈妈要多做种种差别的蔬菜与菜泥，让宝宝充实打仗种种类蔬菜。

　　年岁段的蔬菜取舍根据宝宝各发育阶段准备差别的蔬菜也是让宝宝爱上蔬菜的紧张内容。妈妈为宝宝准备的蔬菜汁与菜泥也要根据宝宝生长而变化，如胡萝卜汤得当6个月的宝宝。

　　奇妙的搭配妈妈不要一味地准备单一的蔬菜汁或菜泥，可以将几种蔬菜混成制成殽杂蔬菜汁或菜泥，这样既可以大概增长新的蔬菜口味，又可以大概合理搭配蔬菜中的营养因素。食物的搭配不但只范围于蔬菜间的搭配，当宝宝到了12个月的时间，妈妈可以将蔬菜与肉搭配，如允许以大概均衡宝宝营养，又不会造成宝宝偏食。

　　得当宝宝的蔬菜品许多，妈妈可以在喂养中渐渐发明宝宝最喜好的蔬菜。下面就让我给各人介绍几种宝宝1岁前差异阶段的蔬菜品吧!

　　番茄汁

　　番茄汁实用于3~4个月大的宝宝。番茄中含有丰富的果糖、苹果酸、柠檬酸、b族维生素，以及大量的钙、磷、铁等营养素。维生素b族可以大概促进宝宝食物消化与细胞合成;矿物质钙能促进宝宝骨骼生长;矿物质磷能促进宝宝体内脂肪和蛋白质的代谢、营养的汲取。

　　番茄汁的做法是妈妈取数个奇怪的成熟番茄，洗净，用开水烫去表面的表皮，用小钵捣碎或用榨汁机榨汁，参加适量的开水，少许白糖。用汤匙喂给宝宝。妈妈喂番茄汁的最好时间是在上午10点左右，可以用汤匙或奶瓶喂给宝宝，每周喂给2~3次，每次可控制在6勺左右。

　　胡萝卜汤

　　胡萝卜汤实用于4~5个月的宝宝。胡萝卜中含有丰富的维生素a、多种氨基酸与微量元素。维生素a与多种氨基酸是组成人体骨骼、神经细胞与血红细胞的紧张元素，同时还可以大概促进蛋白质的新陈代谢作用，使宝宝康健生长;微量元素可以增补宝宝身段内元素的不够。

　　妈妈选用奇怪胡萝卜150克~200克，洗净后切成大块，放入锅中煮烂，后用漏勺捞出，放入小钵或小碗中挤压成糊状，再放回原汤中用旺火煮沸即可。每隔数天喂孩子一次，喂食时可用奶瓶或汤匙喂给宝宝，每隔数天喂给宝宝1次，每次5~6勺。

　　菜泥

　　菜泥实用于6~7个月左右的宝宝。菜泥含有丰富的维生素和矿物质。矿物质有助于提高宝宝消化，警备出现大便干燥症状，同时也会淘汰肠道中的有害毒素。维生素可以大概促进宝宝体内蛋白质的形成，促进种种营养元素与微量元素的汲取。

　　妈妈选取无污染的绿色蔬菜叶，洗净，捣碎，去筋，和菜汁一起放入锅中，参加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥。菜泥是泥状食物，新妈妈必要用小勺喂给宝宝。由于菜泥对宝宝消化要求很高，因此每周1~2次为佳，每次7勺左右。

　　红嘴绿鹦哥丝面

　　红嘴绿鹦哥丝面非常得当于10个月及以上的宝宝。面内因为有蔬菜、骨汤等质料，以是含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等种种元素非常的全面。可以及时增补宝宝体内热量的丧失，又可以全面地增补宝宝缺少的种种营养因素与元素。

　　红嘴绿鹦哥丝面的做法很简略，妈妈取西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。首先将西红柿用水烫一下，去皮，切碎，备用。其次，锅内放入少量的油，用葱花呛锅后倒入排骨汤，烧沸。末了把西红柿和菠菜叶倒入锅内，略等一下子，再参加细面条，等面条软后即可出锅。