尿频因何而来？

尿频因何而来？

　　●子宫克制 从有身早期开始，尿频就出现了，由于子宫不停增大，对膀胱形成克制，导致膀胱容量减小，以是很容易孕育产生尿意。到了孕中期，增大的子宫出骨盆进入腹腔，对膀胱的克制有所缓解，但尿频的征象依然存在。进入孕晚期，由于胎头降落进入盆腔，对准妈妈膀胱的克制进一步增长，尿频会越来越明显。

　　●静脉回流增长 不少准妈妈有下肢水肿的征象，缘故原由是下肢静脉回流不畅，等到睡觉躺下时，下肢静脉回流增长，导致循环血量增长，最终议决肾脏的处理惩罚，变成尿液，因而准妈妈以为夜间尿频比白昼紧张。

　　缓解尿频5法

　　1.预防下肢水肿。准妈妈不要永劫间双腿下垂坐着不动，每隔一段时间站起来活动一下身段，做一做踏步举措;每天只管即便午休，躺下或抬高下肢，资助下肢静脉血液回流，警备水肿产生。饮食要清淡一些，警备身段内的水钠潴留。恰当利用弹力袜。

　　2.只管即便排空膀胱。排尿时身段前倾能资助准妈妈排空膀胱，淘汰残留在膀胱中的尿液。

　　3.临睡前少喝水。将喝水时间前移，睡觉前1～2小时内不要再喝水。白昼喝水要少量多次，不要一次大量饮水。

　　4.少进利尿饮食。有利尿作用的茶、咖啡等，准妈妈要少喝;西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等不要吃得过多。

　　5.放松心情。感情紧急会让人尿频，纵然是没有有身的人同样云云。以是，准妈妈应该放松本身，不要过于在意尿频的问题。

　　不要憋尿

　　有些准妈妈碍于面子，在一些场所不美意思频仍上厕所，因而不得不憋尿，但这样做对康健非常倒霉，还大概导致更大的难过。

　　首先，憋尿会导致压力性尿失禁。由于准妈妈的膀胱容量小，以为有尿意却不排尿，很快就会到达膀胱的容量极限，此时准妈妈腹压稍微增大，如咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物等，就会出现尿失禁。

　　其次，憋尿大概诱发尿路熏染、膀胱紧缩成果降落等。尤其是尿路熏染，一旦产生，不但准妈妈本身以为不舒服，用药治疗也会比力贫苦，给肚子里的宝宝带来肯定的危害。要是不治疗，又有大概导致肾盂肾炎或早产。

　　憋尿有百害而无一利，准妈妈以为有尿意就要及时去厕所，孕期尿频是正常征象，不必以为难为情。

　　应对尿频带来的难过

　　1.提前做好准备。在出席紧张场适时，提前去厕所排尿，如允许以只管即便淘汰中间出去上厕所的次数。外出时看好厕所的位置，以便在必要的时间敏捷到达，警备出现想上厕所却找不到的场合场面。