2013-7-4 09:56 5款菌菇食谱 有助产妇健康瘦身

生完宝宝后，爱美的妈咪总想着要怎么恢复身材，吃减肥药、节食当然是不可取的，不妨尝试一下通过饮食减肥。小编推荐5款菌菇食谱，菌菇含有丰富的营养，热量又很低，这样妈咪就能营养瘦身两不误了。

2013-7-4 09:52 产后进补四步走 新妈恢复更好

新妈妈生下宝宝后应“缓慢”进补，产妇如何科学进补？新妈妈们在坐月子时应该注意些什么？如何做到循序渐进地进补？为了让新妈妈在生完宝宝后身体尽快恢复过来，需要了解正确的进补方法。

2013-7-4 09:49 产后恶露不尽 四道食谱来帮忙

结束生产后，产妇恶露一般会在3周左右的时间排干净，但是如果恶露一直排出不仅，产后妈妈就要咨询医生，同时可以适当采取一些食疗的方法，煲一些汤水或熬粥，来帮助缓解产妇恶露不仅的状况。

2013-7-4 09:48 3道食疗方 有助于缓解产妇腰痛

产后腰痛是一个比较普遍的现象。新妈妈产后因为各种原因会出现腰痛的情况，应该怎样缓解这种症状？除了在生活中多加注意正确保护身体、保护腰部，还可以通过食疗来缓解，介绍三道食疗帮助缓解妈妈产后腰痛。

2013-7-4 09:47 坐月子进补千万不能做的8件事

分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备，单产后进补也有很多禁忌，下面来一起看下吧。

2013-7-4 09:46 产后高效催乳 离不开的8种食物

产后下奶是指妈妈产后分泌乳汁的行为。很多妈妈都会由于各种原因导致产后缺乳，这种情况下，妈妈要在喂乳的时候注意各种小细节同时也可以多吃一些有助于催乳的食物，那么产后缺乳吃什么？介绍8种食物帮助妈妈产后高 ...

2013-7-4 09:44 夏天要扮靓 产后减肥食谱推荐

　　减肥是新妈妈产后最关心的问题之一。减肥可以通过锻炼和食疗来同时进行。新妈妈产后减肥有什么诀窍？ 产后减肥饮食要注意什么？吃什么最好减肥又不影响哺乳呢，来看一下吧。 　　月子期间不可减肥 　　女性在生 ...

2013-6-26 21:52 产后第一口汤 多数新妈喝不对

　　在传统的坐月子习惯中，老人家都会给结束生产后的妈妈们端上一碗鱼汤或者鸡汤，有利于身体恢复，也有利于通乳。不过，现代妈妈们发出了一种新的声音：产后不宜马上喝汤，要不然涨奶可就难受了。 　　虽然道理很 ...

2013-6-26 21:51 4道好粥 缓解产妇便秘助排毒

　　生产后，妈妈们的身体出现了一些变化，容易导致产后便秘。不同于一般人的便秘，产后便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了产后便秘。 　　产后引发便秘的原因 　　分 ...